您的位置: 凉山信息网 > 科技

夏季解暑神器绿豆汤,这4类人再热也不能吃!

发布时间:2019-09-13 20:26:32

  到了夏季,一般是无穷形容的,实在是太热了,出门2分钟,你就会汗流浃背了,这时就来一碗解暑神器绿豆汤,神奇的药并不是所有人都能喝的?

1绿豆汤为什么能解暑?

绿豆性寒,有清热解毒、祛暑止渴、利水消肿、美肤养颜的作用。

在高温环境下以绿豆汤为饮料,可及时补充因出汗而流失的营养物质,达到清热解暑的效果。

夏季解暑神器绿豆汤,这4类人再热也不能吃!

小贴士:

绿豆汤偏寒,最好不要放在冰箱里冷藏甚至冷冻,又寒又凉的食物对身体的伤害非常大。

常温下的绿豆就已经有很好的解暑效果了。

2绿豆汤的健康做法

1选择明绿豆

绿豆分为明绿豆和毛绿豆,做绿豆汤时一定要选择颜色鲜亮的明绿豆,煮出来的绿豆汤才好喝。

2这样做,绿豆更容易 开花

把绿豆清洗完毕后,浸泡 0分钟,然后放到冷冻室里面急冻。

利用悬殊的温差,让绿豆快速爆开。

开水下锅,中火15分钟

绿豆之所以能消暑,主要是因为里面含有多酚类抗氧化物质。它们的活性,对于绿豆的功效是十分重要的。

4用纯净水煮

很多人煮出来的绿豆汤是红色的,而汤的颜色越红,营养成分就越低。

用纯净水煮绿豆汤,能很大程度降低绿豆里的酚类物质被氧化的概率,使汤色翠绿、鲜亮。

0 这4类人要少喝绿豆汤

1体质虚寒的人

体质虚寒的人不能喝太多绿豆汤,容易导致腹泻甚至降低消化系统免疫力。

2经期女性

经期女性的体质偏寒,喝了绿豆汤容易导致气滞血瘀,引起腹痛甚至加重痛经。

脾胃虚弱的人

比如老人、儿童等。

绿豆中的蛋白质含量比鸡肉还多,但脾胃虚弱的人消化功能比较差,很难在短时间内消化掉绿豆蛋白,容易因为消化不良导致腹泻。

4孕妇

绿豆中含有的赖氨酸、蛋白质、维生素、钙、锌等成分可有效防治妊娠水肿,是食疗佳品。但因为性寒,所以孕妇不要多喝。

威门热淋清颗粒有用吗
孩子消化不良小妙招
中年人夜尿增多的原因
剖宫产术后如何预防便秘
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的